U utorak, 17. rujna učenici petog i šestog razreda prisustvovali su predavanju profesorice Verice Vestić o važnosti pravilne i uravnotežene prehrane u razdoblju djetinjstva i adolescencije. Predavačica je stavila naglasak na redovit doručak kod djece kao najvažniji obrok u danu koji osigurava energiju i koncentraciju za školske obaveze. Istaknuta je potreba, ali i obveza za raznovrsnost namirnica koja uključuje unos voća, povrća, cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda, mesa, ribe i mahunarki.
Naglasak je stavljen na ograničavanje brze hrane i gaziranih sokova jer sadrže puno šećera, soli i nezdravih masti koje negativno utječu na zdravlje i sposobnost učenja.
Naučili smo da pravilna prehrana ne utječe samo na fizičko zdravlje i jačanje imuniteta, nego i na mentalne sposobnosti poput koncentracije, pamćenja i raspoloženja.
Predavanje nam je bilo vrlo korisno jer smo shvatili da zdrave prehrambene navike gradimo već sada, a one će utjecati na naš život i u budućnosti.
stručna suradnica, Jelena Miškić
